natural medicine, cosmetics & well-being
reklama
Strona główna > Zdrowa czytelnia > Zdrowa żywność i dieta > Najprostsza dieta jest najlepsza

Najprostsza dieta jest najlepsza

lut 7, 2014

 

Witam!

 

Chciałabym opowiedzieć kilka słów o dietach i odchudzaniu.

Większość kobiet szaleje na punkcie obwodu swojej talii, czy bioder i z tego powodu szukają najrozmaitszych diet, często wręcz cudacznych względem tego, co na prawdę potrzebuje nasz organizm.

Ja niestety miałam taki moment (wiadomo, zima, mniejsza aktywność i jeszcze całkiem świeże wspomnienie świątecznego dobrobytu:)), że przybrałam troszkę zupełnie zbędnych kilogramów.

Ale podeszłam do problemu racjonalnie i schudłam 3 kilo w ciągu 5 dni.  I nadal chudnę.

Jak?

 

Przede wszystkim aby zejść z wagi najważniejszy jest balans kaloryczny ujemny.

Oznacza to ze dziennie musimy więcej spalić kalorii niż dostarczamy naszemu ciału.

Ja zaczęłam od spożywania mniejszej ilości jedzenia i dołożyłam do tego ruch.

 

Całkowicie ograniczyłam pieczywo(akurat co do jego zbędności w menu zgadza się większość diet) i jem tylko potrawy gotowane, nie zawierające dużej ilości maki; np zupy, kasze, warzywa i niektóre owoce na przekąskę. Co najciekawsze to codziennie jem parę kostek czekolady. Z każdym

dniem czuje się lepiej i mam więcej energii! zostało mi jeszcze 4 kilo :)

 

Najprostsza dieta

 

Wierna czytelniczka Natmedu- Karolina M.

Komentarze

Napisz odpowiedź




(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)

Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.
Treści z serwisu natmed.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.