natural medicine, cosmetics & well-being
reklama
Strona główna > Zdrowa czytelnia > Seks > Naturalne afrodyzjaki

Naturalne afrodyzjaki

mar 17, 2014

 

Nie masz ochoty na intymne igraszki? Zauważyłeś/łaś, że seks nie sprawia Ci tyle przyjemności co dawniej?

 

Niskie libido, czyli popęd seksualny, to problem coraz większej ilości kobiet i mężczyzn. Jednymi z największych problemów jest problem z erekcją u mężczyzn i problem lub niemożność osiągnięcia satysfakcji seksualnej u kobiet.

 

Kobiety

Poziom libido u kobiety jest wartością bardzo zmienną. Na skutek przewlekłych chorób (np. cukrzycy, choć zaburzeniom seksualnym występującym u kobiet - diabetyczek poświęca się niestety bardzo mało uwagi), zespołów depresyjnych czy zaburzeń hormonalnych (menopauza), popęd seksualny może być okresowo albo na stałe osłabiony. Bywa też jednak, że sytuacja nie ma żadnego chorobowego podłoża, a problem tkwi jedynie w przemęczeniu czy chwilowym spadku nastroju. Problemem jest te niskie poczucie własnej wartości, depresja, czy stany lękowe. Czasem kobiecie niewiele trzeba, by nie mieć ochoty na seks.

 

 Naturalne Afrodyzjaki

 

Mężczyźni

Naukowcy twierdzą, że na męskie libido duży wpływ mają aspekty psychologiczne i fizyczne. Psychika ma bowiem duży wpływ na twoje ciało. Jeśli jesteś zestresowany pracą lub innymi problemami, z pewnością odbija się to na twoim życiu seksualnym. Jesteś tak zajęty, że nie masz czasu, by zadbać o swoją kondycję fizyczną i odpowiednio wypocząć. Okazuje się, że nawet brak snu może spowodować rozdrażnienie, wzmocnić stres i prowadzić do spadku poziomu testosteronu, a to wpływa na zmniejszenie libido. Również całkiem inne uczucia, takie jak poczucie winy, gniew czy depresja, mogą prowadzić do zaburzeń na tym tle. Trudno jest określić jaka jest główna przyczyna obniżenia libido. Jednakże większość lekarzy uważa, że spowodowane jest to spadkiem poziomu testosteronu, zwłaszcza w przypadku andropauzy.

Nie każdy mężczyzna zdaje sobie sprawę z tego, że poziom testosteronu możemy podnieść w naturalny sposób. Dzięki temu nie tylko zwiększysz swoje libido, ale dodatkowo poprawisz jakość życia. Wprowadź kilka zmian do swojego życia. Ważna jest odpowiednia dieta i sport.

 

Jeśli nie cierpisz na andropauzę, poza odpowiednią dietą i sportem, który jest ważny zawsze, warto skorzystać z naturalnych afrodyzjaków.

 

 

Ziołowe afrodyzjaki:

 

Istnieją suplementy uzupełniające kobiecą dietę w składniki wspomagające osłabiony popęd seksualny. W ich skład wchodzą rośliny o powszechnie znanym działaniu afrodyzyjnym (rozmaryn, lubczyk, seler) czy wykazujące działanie adaptogenne i przeciwdziałające stresowi (żeń-szeń). Spośród „egzotyczniejszych" preparatów ziołowych na uwagę zasługuje też wyciąg z kory Muira-Puama, znajdujący się w niektórych suplementach wspomagających libido. Surowiec ten ma długą tradycję stosowania w południowo-amerykańskiej medycynie ludowej.

 

Naturalne Afrodyzjaki

 

Popularny w opisywanym użyciu jest także miłorząb japoński (Ginkgo Biloba). Fakt ten można tłumaczyć tym, że wyciąg z liści miłorzębu, poprzez usprawnienie krążenia obwodowego i aktywność przeciwagregacyjną powoduje zwiększenie przepływu krwi w narządach płciowych, co może poprawić funkcje seksualne. Ciekawym przykładem jest również korzeń maki. Zawiera on argininę, będącą prekursorem tlenku azotu. Tlenek azotu (NO) odgrywa kluczową rolę w pojawieniu się miejscowej reakcji na bodźce seksualne. Rozkurcza on ściany naczyń krwionośnych, co powoduje zwiększony napływ krwi do narządów płciowych, a w końcowym efekcie ułatwia ich nawilżenie (kobiety) i zwiększa wrażliwość na bodźce. Sprzyja więc podnieceniu oraz odczuwaniu pełnej satysfakcji ze współżycia seksualnego.

 

Doskonałymi afrodyzjakami są  różnego rodzaju przyprawy.  Może to być min.: żeń-szeń, imbir, pieprz, kolendra, oregano i bazylia, cynamon, curry, chilli czy gałka muszkatołowa. Większość z nich zawiera olejki eteryczne, które lekko podnoszą ciśnienie oraz poprawiają krążenie szczególnie w okolicach narządów płciowych. Przyprawy te można wykorzystać np. do kawy. Doskonałym afrodyzjakiem jest kawa z imbirem, cynamonem oraz kozim lub (dla wegetarian) sojowym mlekiem.

 

Naturalne Afrodyzjaki

Gotowe dania powinno się posypywać siekanym lubczykiem lub pietruszką.

 

Dobre na libido są owoce. Z pewnością deser z bananów, mandarynek, truskawek, melona, avocado, granatu, moreli czy też mango poprawią twój popęd seksualny.

 

 

 

Dla mężczyzn ważne jest, by jedli jedzenia bogate w selen, np. pomidory, pestki z dyni, ryż brązowy, orzechy.

 

Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję.
Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję.
Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję.
Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję.
Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję.

 Warto sięgnąć po czosnek. Co prawda zapach nie kojarzy się przyjemnie, ale jest to jedna z najzdrowszych roślin używanych przez nas w kuchni. Czosnek chroni przed bakteriami, wirusami i groźnymi grzybami. Jednak najważniejsze jest to, że zawiera ponad 200 różnych aktywnych biologicznie substancji, m.in. potrzebne witaminy i składniki mineralne. Jego wpływ na męskie możliwości seksualne jest spory, bowiem czosnek poprawia pracę układu krążenia. A dzięki temu łatwiej osiągnąć prawidłową erekcję. Nie jest jednak zalecany przy seksie oralnym (negatywny wpływ na smak spermy).

 

 

Dobrymi afrodyzjakami, które nie tylko działają na popęd, ale i są dobre do zabaw podczas gry wstępnej- są czekolada i miód:) Działają rozluźniająco i odstresowująco, czekolada wpływa na produkcję hormonów szczęścia, więc działa pozytywnie na libido i seks ogółem.

warto sięgnąć po miód? Ten słodki przysmak zawiera mnóstwo substancji chroniących przez groźnymi infekcjami. Poza tym rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Dla sztuki miłosnej najważniejszy jest jednak wpływ miodu na psychikę. Regularne spożywanie tego pszczelego produktu zmniejsza napięcie nerwowe, polepsza sen i ogólne samopoczucie. A dzięki temu wraca chęć na seks.

 

 

Trzeba też wspomnieć, że istnieją również anafrodyzjaki, które mają działanie odwrotne i skutecznie studzą miłosne zapały. Należy do nich właśnie alkohol w zbyt dużych ilościach, a z innych używek – kawa i nikotyna. Bardzo źle na popęd działają potrawy tłuste i ciężkostrawne. Także sałata i zielone ogórki mogą skutecznie przyblokować twoje szczere chęci. Ale najgorszym anafrodyzjakiem są troski i zmartwienia, dlatego najlepiej przed randką oczyścić umysł z problemów dnia codziennego.

 

Pomocne przepisy:


 

Wegetariańskie chili na romantyczną kolację:

 

Składniki:
300 ml półwytrawnego białego wina,
300 ml bulionu warzywnego,
1 i 3/4 szklanki ugotowanej czerwonej fasoli,
1/4 szklanki czerwonej soczewicy (na sucho),
4 duże pomidory (lub dobrej jakości pomidory z puszki),
2 ząbki czosnku,
3 łyżki sosu sojowego,
1 marynowana papryczka jalapeño lub 3/4 świeżej papryczki chili, 
1 biała cebula,
2 łyżeczki mielonego kminu,
2 łyżeczki cukru,
1 łyżeczka suszonego tymianku,
1 łyżeczka chili,
olej do smażenia (najlepiej kukurydziany),

sól do smaku.

 

Przygotowanie:
W średniej wielkości garnku rozgrzewamy olej na średnim ogniu.
Cebulę i pomidory kroimy w kostkę i podsmażamy przez kilka minut, do momentu zeszklenia. Dodajemy pokrojone pomidory (lub pomidory z puszki wraz z zalewą) i czosnek przeciśnięty przez praskę. Całość gotujemy przez około 10 minut (jeżeli pomidory były mało soczyste dodajemy trochę bulionu). Następnie wlewamy wino i bulion.
W kolejnym kroku dodajemy przepłukaną zimną wodą soczewicę, pokrojoną w drobną kostkę ostrą papryczkę, sos sojowy i przyprawy czyli tymianek, kmin, chili w proszku. Mieszamy i gotujemy pod przykryciem, na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, do momentu gdy soczewica zmięknie. W razie potrzeby podlewamy wodą.
Na koniec dodajemy fasolę i cukier. Gotujemy przez około 10 minut.

 

 

Egzotyczne śniadanie:

 

Składniki:
kawałek melona cantaloupe,
pół małego mango,
pół kiwi,
4 łyżki płatków żytnich,
3 łyżki płatków pełnoziarnistych,
3 łyżki mieszanki musli,
1 łyżka drobno siekanych i prażonych orzechów laskowych,
1 łyżka drobno siekanych migdałów,
2/3 szklanki ulubionego mleka roślinnego.

 

Przygotowanie:
Owoce pokroić na kawałki. Do miseczki wsypać płatki, dodać owoce i orzechy. Zalać mlekiem i zjadać ze smakiem :)



Słodki daktylowiec


Składniki:
1 szklanka mąki żytniej,
1 szklanka mąki pszennej,
1/2 szklanki pokrojonych drobno migdałów,
1 łyżeczka sody oczyszczonej,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,

1 szklanka kawy (zaparzonej z 2 łyżeczek kawy mielonej),
1 szklanka wody,
1 szklanka pokrojonych suszonych daktyli,
1/2 szklanki cukru trzcinowego,
1/2 szklanki oleju,
1 łyżeczka cynamonu,
1/2 łyżeczki mielonego kardamonu,
2 goździki,
szczypta gałki muszkatołowej.
 
Przygotowanie:
1) W garnku łączymy wszystkie mokre składniki, dodając do nich cukier, cynamon, kardamon, goździki i gałkę muszkatołową a następnie daktyle. Całość mieszamy.
2) Powstałą mieszankę zagotowujemy mieszając. Gdy wywar zacznie wrzeć w całej objętości odstawiamy garnek z palnika i zostawiamy do całkowitego ostygnięcia. 
3) Mąkę przesiewamy przez sito (ewentualne otręby z mąki pełnoziarnistej wrzucamy z powrotem do miski). 
4) Dodajemy proszek do pieczenia i sodę. 
5) Ostygnięta masę z garnka wlewamy do mąki i dokładnie mieszamy.
6) Dodajemy migdały i znów mieszamy.
7) Powstałą, lepką masę, o konsystencji piernika przekładamy do keksówki wysmarowanej tłuszczem.
8) Pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach w opcji 'góra-dół'  Po tym czasie włączamy termoobieg i pieczemy przez około 8-10 minut. Najlepiej jest sprawdzić patyczkiem czy ciasto nie jest wilgotne - powinien być suchy!


Źródła: http://www.doz.pl, http://www.tipy.pl, przepisy: http://pelnalodowka.blogspot.com

 

MK

Komentarze

Napisany przez Kaśka dnia
Fajny przepis na ten słodki daktylowiec :)
Napisz odpowiedź




(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)

Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.
Treści z serwisu natmed.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.