natural medicine, cosmetics & well-being
reklama
Strona główna > Zdrowa czytelnia > Seks > Seks to najlepsze lekarstwo i to bez recepty. Korzystajcie z niego bez skrępowania!

Seks to najlepsze lekarstwo i to bez recepty. Korzystajcie z niego bez skrępowania!

mar 12, 2014

 

Lubimy seks, ale kochamy się za rzadko. Tylko 5 procent par uprawia seks każdego dnia. Jedna czwarta z nas - tylko raz w tygodniu, a niecała połowa - 2-3 razy w tygodniu.To błąd, gdyż częste współżycie to lek na cały szereg przypadłości. No i dodajmy, że chyba najprzyjemniejszy lek:)

 

Zadbaj o nastrój, długą grę wstępną, i kochaj się jak najdłużej. Według naukowców, przeciętny stosunek trwa 6 minut. To jak obejrzenie samego zakończenia filmu, przeczytanie od razu ostatniej strony w książce. Dlaczego rezygnować z długiej przyjemności obcowania z partnerem/partnerką. Dzisiaj często seks traktuje się tylko jak wyładowanie napięcia a partnera/ partnerkę jako środek do celu. Warto zmienić nastawienie i jeśli coś nie odpowiada w seksie ( kompleksy, brak orgazmu) to warto dokształcić się a także porozmawiać z partnerem.

 

seks

 

 

Im więcej seksu, tym dłuższe życie

 

American Scientist Clinic w Mayo opublikowała wyniki badań, według których udany i częsty seks ma wpływ ma wydłużenie życia. Udowodniono, że szybciej umierają ludzie mniej aktywni seksualnie. Wśród osób w podobnym wieku i podobnym statusie społecznym, ci, którzy mają rzadko orgazmy umierają dwa razy szybciej niż ci, którzy doświadczają go często.

 

 Kobiety, które kochają się często, później przechodzą menopauzę. Dzięki produkcji estrogenu w mniejszym stopniu są zagrożone osteoporozą. Ich włosy dłużej zachowują blask, zmarszczki są mniej widoczne. Seks do późnej starości, zamiast szachów, spacerków i robienia na drutach? Co kto lubi, można to połączyć. Warto jednak pamiętać, że zbliżenia intymne wymuszają dbanie o zdrowie i kondycję. W efekcie życie jest dłuższe i lepszej jakości.

 

 

Uprawianie seksu odchudza


Przeciętny, 6 minutowy seks spala tylko 21 kalorii, ale co się dziwić, to tylko kilka ruchów.

 

A to wcale nie musi być 6 minut. W zależności od pomysłowości i pozycji trzeba się czasem solidnie napracować. Romantyczny wieczór, poprzedzony wyszukaną grą wstępną, pomoże spalić 450 kcal i więcej. Nawet soczysty pocałunek w pewnym sensie reguluje trawienie, sprzyjając produkcji śliny.

 

Spalanie kalorii podczas seksu:

gra wstępnaGra wstępna:
poszukiwanie łechtaczki: 8 kalorii
poszukiwanie punktu G: 192 kalorie

Nakładanie kondoma:
w stanie erekcji: 6 kalorii
w stanie spoczynku: 315 kalorii

Seks:
na misjonarza: 112 kalorii
69 leżąc: 178 kalorii
69 stojąc: 312 kalorii
taczka: 386 kalorii (mężczyzna)
na pieska: 400 kalorii
włoski kandelabr: 972 kalorie (kobieta)

Orgazm:
prawdziwy: 112 kalorii
udawany: 315 kalorii

Uzyskanie drugiej erekcji, jeśli masz:
20-29 lat: 36 kalorii
30-39 lat: 80 kalorii
40-49 lat: 124 kalorie
50-59 lat: 972 kalorie
60-69 lat: 2916 kalorii

Po seksie:
przytulanie: 18 kalorii
natychmiastowe powstanie z łóżka: 36 kalorii
wyjaśnienie, dlaczego natychmiast wstajesz z łóżka: 816 kalorii
natychmiastowe powstanie z łóżka, gdy puka jej ojciec: 1218 kalorii
natychmiastowe powstanie z łóżka, gdy puka twoja żona/twój mąż: 3521 kalorii:)

Zresztą: sama perspektywa udanego seksu bez zadyszki to już świetna motywacja, by dbać o linię. Przecież na golasa trzeba wyglądać ponętnie. Zatem: seks może mieć znacznie większe znaczenie w walce z nadwagą niż sugerują nowe amerykańskie badania.

 

Seks łagodzi stres i depresję


Podczas stosunku seksualnego wydzielają się znaczne ilości endorfin, hormonów szczęścia, czemu towarzyszy redukcja stresu i poczucie euforii. Tuż przed punktem kulminacyjnym, poziom oksytocyny wzrasta pięciokrotnie, czego efektem jest właśnie wydzielanie się endorfin w dużych ilościach. Tym samym udany seks łagodzi ból głowy, stawów czy migreny.

Zacieśnienie więzi pomiędzy partnerami podczas seksu ma pozytywny wpływ na pewność siebie, pozytywne myślenie i optymizm. Badania wykazały, że sperma działa antydepresyjnie - kobiety, które miały częste stosunki seksualne nie wykazywały oznak depresji.

Ludzie, którzy mają ekscytujące życie seksualne również lepiej śpią.

 

 

Seks jak sport

 

Stosunek seksualny to wysiłek podobny do sportu lub pracy, zużywamy podczas niego sporo energii. Podczas jednego stosunku możesz spalić nawet 400 kalorii, to porównywalnie tyle samo co pół godziny biegania. Ponadto seks wzmocnienia mięśnie pośladków, miednicy, brzucha i ud. Następnym razem więc, gdy będziesz chciała zadbać o formę, idź do łóżka, zamiast na fitness.

Podczas stosunku seksualnego, organizm produkuje także estrogen, hormon płciowy, który uczestniczy w syntezie kolagenu - w efekcie włosy stają się lśniące, a skóra miękka.

Aktywność seksualna powoduje również wydzielanie się dużej ilości feromonów. To podświadomie zwiększa naszą atrakcyjność w oczach płci przeciwnej.

 

Seks redukuje ryzyko raka prostaty, szyjki macicy i jajników

Częste wytryski, zwłaszcza między 20 a 30 rokiem życia, mogą zmniejszyć ryzyko raka prostaty w późniejszym życiu – udowodnili to australijscy naukowcy w przedstawionych w British Journal of Urology International badaniach. Potwierdza to również badanie opublikowane w Journal of American Medical Association, rozszerzone o tezę, że ryzyko tej choroby zmniejsza brak dłuższych przerw w uprawianiu seksu.

Seks redukuje ryzyko zachorowania na raka piersi i jajników, a także raka szyjki macicy. W tym ostatnim przypadku, musi to być jednak bezpieczny seks z jednym partnerem, gdyż w przeciwnym wypadku ryzyko wręcz wzrasta!

 

Seks dobry dla serca

 

Podczas seksu wzrasta akcja serca z 70 uderzeń na minutę do 150. Stosunek seksualny jest treningiem cardio. Jeżeli uprawiasz seks co najmniej trzy razy w tygodniu, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału o 50%. Stosunek płciowy powoduje także przyspieszony oddech, dzięki czemu do krwi trafia więcej tlenu.

Im częstszy seks, tym mniejsza  podatność na przeziębienia, grypy i inne infekcje, ponieważ seks kilka razy w tygodniu sprawia, że zwiększa się ilość przeciwciał odpornościowych, które wzmacniają twoją odporność nawet o 30%. Aktywność seksualna przyczynia się "do wyższego poziomu estrogenu i testosteronu.

 

Poprawia odporność

 

Nie trzeba kochać się pod prysznicem , albo w plenerze, by wzmacniać odporność. Nawet podczas seks pozytywnybaraszkowania w ciepłym łóżku wspieramy układ immunologiczny. Aktywność seksualna wpływa na produkcję immunoglobulin (IgA), które są niezbędne do skutecznego zwalczania infekcji.

 

Seks pozytywnie wpływa na poczucie bliskości

Uprawianie seksu i przeżywanie orgazmu zwiększa poziom oksytocyny, zwaną hormonem miłości, która pomaga nam budować więzi i doświadczać zaufania. Naukowcy z University of Pittsburgh i University of North Carolina przebadali 59 kobiet w wieku przedmenopauzalnym, przed i po ciepłym kontakcie z partnerami, kończącym się przytulaniem. Okazało się, że im więcej kobiety miały kontaktów intymnych, tym wyższy był poziom oksytocyny w ich krwi, co skutkuje większą chęcią do opiekowania się i hojności.

 

Seks podnosi samoocenę

Zwiększenie poczucia własnej wartości było jednym z 237 powodów, dla których ludzie uprawiają seks. Dane zebrali naukowcy z University of Texas i opublikowali w Archives of Sexual Behavior.
- Stwierdzenie to ma sens – mówi Gina Ogden, psychoterapeutka małżeństw i rodzin z Cambridge Massachusetts. – Nawet ci ankietowani, którzy mają dobrze ugruntowane poczucie własnej wartości, napisali w ankietach, że seks sprawia, że czują się jeszcze lepiej. Co najważniejsze – właśnie od poczucia w wartości zależy, czy seks w naszym życiu łączy się z miłością.

 


Seks jest barometrem stanu zdrowia


Nieprzypadkowo lekarz pierwszego kontaktu pyta czasem o jakość naszego życia seksualnego. Męskie kłopoty z libido lub zaburzenia wzwodu są pierwszym sygnałem wielu poważnych chorób, np. miażdżycy czy cukrzycy.

Naczynia krwionośne, np. w prąciu, są dwukrotnie cieńsze, niż te, które doprowadzają krew do serca. Dlatego właśnie pierwszym sygnałem rozwijającej się miażdżycy mogą być zaburzenia wzwodu. Na ich podstawie można wykryć i zacząć leczyć tę chorobę nawet o 2 lata wcześniej.

To ważny sygnał także w przypadku kobiecych problemów zdrowotnych. Istotne dla lekarza mogą być na przykład doznania kobiety w trakcie stosunku. – Ból w podbrzuszu może być jednym z sygnałów endometriozy. Zbyt dużo wydzieliny lub suchość w pochwie to czasem pierwsze objawy jakiejś infekcji intymnej – wymienia Ryszard Rutkowski, ginekolog-położnik.

Jego zdaniem istotne jest też to, że kobieta, która regularnie współżyje, częściej odwiedza ginekologa. Dzięki temu wcześniej można zdiagnozować u niej zmiany chorobowe i leczyć je skuteczniej. Co więcej, i to zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, problemy związane z życiem seksualnym mogą zwiastować nie tylko fizyczne dolegliwości. Obniżenie libido i niechęć do współżycia często bywają na przykład objawem depresji.




Prawdy i mity


1. Z braku seksu, np. u starszych ludzi, zanikają narządy intymne.
Rzeczywiście u osób w starszym wieku może dojść do atrofii (ścieńczenia nabłonka) miejsc intymnych, ale jest to spowodowane zmniejszonym wydzielaniem hormonów (w osi podwzgórze-przysadka-jajnik/jądra) a nie brakiem współżycia.


2. Od seksu można się uzależnić, dlatego lepiej nie przesadzać z ilością stosunków.
Owszem, można wpaść w seksoholizm, ale zależy to od cech naszej osobowości, psychiki, podatności na nałogi w ogóle, a nie od liczby stosunków czy partnerów.


3. Seks może zabić, jeśli kochamy się zbyt intensywnie.
Jest w tym nieco prawdy. W trakcie współżycia wzrasta ciśnienie krwi. Jeżeli u jednego z kochanków występują jakieś (często ukryte) choroby, np. tętniak mózgu lub zaawansowana miażdżyca, to istnieje pewne prawdopodobieństwo, że objawy nasilą się w tym właśnie momencie. Ale lekarze zalecają umiarkowany seks nawet osobom po zawale.


Źródła: http://kobieta.interia.pl/, logo24.pl, http://zwierciadlo.pl, polki.pl

 

MK

Komentarze

Napisany przez gosc dnia
Przyznaje artykul jest dobrze napisany sex daje nam radosc i promieniejemy nawet jak samibtego nie widzimy widzavto inni ,,,, mam przyklat partner po 60 ja mam 30 l. .....lepiej niemoglam trafic
Napisany przez Zbig dnia
żeby tak moją przekonać do tego że im częsciej tym lepiej
Napisany przez Krysia dnia
to prawda, seks świetne rozładowuje napięcie :)
Napisany przez Mika dnia
i to jest dopiero dobry artykuł!
Napisz odpowiedź




(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)

Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.
Treści z serwisu natmed.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.