natural medicine, cosmetics & well-being
reklama
Strona główna > Zdrowa czytelnia > Zdrowe ciało > ODKRYJ KORZYŚCI PŁYNĄCE Z PRAKTYKOWANIA QIGONG

ODKRYJ KORZYŚCI PŁYNĄCE Z PRAKTYKOWANIA QIGONG

sie 7, 2015

 

     Od tysięcy lat Chińczycy są zdania, że w organizmie człowieka krąży niewidzialna energia- siła życiowa, nazywana Qi. Jej cykl krążenia trwa w sposób ciągły przez 24 godziny na dobę, rozpoczynając się od serca i wracając do niego. Zapiski dotyczące Qi, oraz jego działania sięgają roku 1300 p.n.e. Na krążenie energii życiowej można wpływać, stosując rozmaite tradycyjne chińskie formy ćwiczeń zwane Qi Gong ( Qi -życiowa energia, Gong- perfekcyjne opanowanie czegoś). Oznacza to mniej więcej "perfekcyjne opanowanie sztuki kontroli energii życiowej".


     Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu praktykowana jest przez ponad 80 milionów Chińczyków i dziesiątki tysięcy ludzi w Stanach Zjednoczonych oraz Europie. Może być stosowana w celach medycznych, medytacyjnych oraz jako sztuka walki.


     Jednak na największą uwagę zasługują korzyści płynące z stosowania Qi Gong w celach medycznych, które coraz częściej stają się wnikliwie analizowane przez naukowców z całego świata.

 

Prozdrowotne działanie energii Qi na organizm człowieka:

  • spowolnienie procesów starzenia
  • zmniejszenie objawów astmy
  • zwiększenie przepływu krwi przez naczynia mózgowe
  • korzystny wpływ na ciśnienie krwionośne
  • zwiększenie gęstości tkanki kostnej
  • poprawa funkcji poznawczych tkanki mózgowej u ludzi w starszym wieku
  • lepsza praca gruczołów wewnętrznego wydzielania
  • sprawniejsze funkcjonowanie układu odpornościowego
  • wydłużenie życia
  • poprawa profilu lipidów
  • funkcji seksualnych
  • zmniejszenie liczby udarów ( przy wykonywaniu ćwiczeń dwa razy dziennie po 30 minut)

 

Ponad to praktycy tej metody zauważają u swoich uczniów m.in.:

 

  • zwiększenie siły psychicznej oraz poziomu energii
  • zmniejszenie objawów bólowych
  • poprawę kondycji psychicznej, wzrost dobrego samopoczucia, poczucie komfortu, spokoju, harmonii, zrównoważenia
  • redukcje stresu oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia

 

 

 tai-chi-older-people.jpg

 

 

     Liczne badania przeprowadzone przez zespół amerykańskich naukowców w grupie osób cierpiących z powodu choroby Parkinsona wykazały, że u pacjentów , którzy ćwiczyli Qi Gong nastąpił statystycznie znaczący wzrost jakości snu ( rezultaty opublikowane na lamach The International Journal of Neurosience 2014").
     Lekarze z Hospital Sociosanitary Pere Virgili w Barcelonie doszli do wniosku, że ćwiczenia te są znakomitym środkiem leczniczym zmniejszającym ból oraz objawy stresu u pacjentów w trakcie rehabilitacji ( Aging Clinical and Experimental Research 2014). Natomiast naukowcy Wydziału Rechabilitacji Uniwersytetu w Honkongu udowodnili dużą wartość terapeutyczną w przewlekłej chorobie obturacyjnej płuc ( Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention 2014) oraz pozytywny wpływ ćwiczeń na układ odpornościowy co może mieć znaczący wpływ w terapii wspomagającej lub wręcz leczącej choroby nowotworowe. Jednym z przykładów badań na ten temat możemy znaleźć na łamach Complementary and Alternative Medicine, w których opisane badania naukowców z Honkongu wykazały, u pacjentek z rakiem piersi zmniejszenie prozapalnych cytokin oraz niwelowały stres, depresję, poprzez zmniejszenie stężenia kortyzolu ( hormonu stresu) i spowalniały proces starzenia się komórek.

 

     Istotną zaletą większości ćwiczeń Qi Gong jest to, że są one bardzo proste i wykonywać je mogą nawet osoby słabe i mało sprawne fizycznie, czy też osoby chore. Nie są to wyczynowe i trudne ćwiczenia. Jest jakby takim chińskim odpowiednikiem sytemu hatha-jogi. Indyjska Hatha Joga jest bardziej statyczna, zaś Qi Gong ma więcej elementów wykonywanych w powolnym ruchu, połączonym z oddechem. Moc przekształcania ciała jest jednak w obu tych systemach dosyć do siebie zbliżona.

 

images.jpg

     Podobno Qi Gong narodził się z obserwacji natury. Być może przed tysiącami lat jakiś człowiek patrzył na godowy taniec pary żurawi. Zaczął naśladować ruchy ptaków i po chwili poczuł radosny przypływ energii. Odkrył, że dzięki pewnym sekwencjom gestów ustępuje zmęczenie, jego ciało nabiera sprężystości, a umysł pracuje jaśniej. Zapamiętał te ruchy i powtarzał je, ilekroć poczuł się źle.Żuraw w Chinach jest symbolem długowieczności i pokojowego nastawienia do życia, nie przypadkiem stał się symbolem uzdrawiających ćwiczeń Qi Gong.

 

 

Qi Gong  jest odkrywaniem równowagi pomiędzy ciałem i duchem, który uczy nas tych proporcji w naszym codziennym życiu.





 

 

Komentarze

Napisz odpowiedź




(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)

Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.
Treści z serwisu natmed.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.